El agotamiento que sientes no siempre tiene que ver con cuánto haces. A veces tiene que ver con desde dónde lo estás haciendo. Hay un cansancio que no se va ni durmiendo, y entenderlo puede cambiar más que cualquier lista de consejos de bienestar.
Déjame contarte algo que cargé durante muchos años sin darme cuenta. Desde niña crecí con la idea de que el ocio es la madre de todos los vicios. Que una persona sana, una buena católica, siempre debe estar ocupada, haciendo, moviendo, produciendo, para no tener malos pensamientos. Y esa idea me acompañó mucho tiempo. Entre más ocupada estaba, entre más proyectos tenía, entre más cosas en la agenda, yo creía que eso me hacía mejor profesionista, mejor mujer, mejor mamá. Porque estar ocupada todo el tiempo es sinónimo de ser buena mamá, cierto.
Con el tiempo eso se reflejó en mi salud, y no solo en la física. También en la espiritual y la emocional. Porque aunque yo hacía tiempos para orar, para ir a retiros, para la misa, la verdad es que nunca estaba presente del todo. Mi mente siempre estaba en otro lado, planeando, preocupada, pensando en lo siguiente. Desconectarme del mundo y enfocarme en mi fe era muy, muy difícil.
Y cambiar esa mentalidad — aprender que estar super ocupada no te hace mejor mamá, aprender a elegir a qué le dedicas tu tiempo — no fue fácil. No es fácil. Me sigue costando, incluso en este último embarazo. El soltar cosas, el enfocarme solo en la salud del bebé y en la mía, ha sido sumamente difícil. Hay una parte mía que sigue queriendo hacer, hacer, hacer, aunque en este momento la prioridad sea completamente otra.
La trampa de hacer más
Yo era de las que creían que si estás cansada es porque no estás organizando bien tu tiempo. O porque no madrugas suficiente. O porque todavía no encontraste el sistema correcto.
Así que seguía buscando. Más rutinas, más estructura, más disciplina. Y el cansancio seguía ahí. No el físico, ese lo manejaba. Sino ese otro, el que empieza a dolerte en el corazón y que hace que te preguntes para qué o por qué estás haciendo todo esto.
Hay algo que nadie nos dice cuando nos convertimos en mamás, y que yo aprendí muy a los golpes: confundimos productividad con plenitud. Y no son lo mismo.
El cansancio que no se va con descanso casi siempre tiene una raíz más profunda que el cuerpo. Viene de vivir en modo supervivencia durante demasiado tiempo. De poner a todos primero no desde la generosidad sino desde el miedo a fallar. De confundir, como me pasó a mí, amor con agotamiento.
Juan 10,10 es un versículo que me acompaña mucho: “Yo he venido para que tengan vida y la tengan en abundancia.” Y yo me pregunto a veces, de verdad, cuántas de nosotras estamos viviendo eso.
Abundancia no es una vida perfecta, lo sé. Pero tampoco es una vida vivida desde el resentimiento silencioso, desde el estrés crónico, desde esa sensación de que no hay suficiente de ti para todo lo que te necesita. Para mí la abundancia tiene que ver con plenitud, y la pregunta es: cómo puedes sentirte plena si todo el tiempo estás cansada.
Lo que significa priorizarte desde la fe
Aquí está lo que más me costó entender, y lo que más me ha liberado.
Priorizarte desde la fe no es ponerte en el centro. Es volver a poner a Dios en el centro y desde ahí ordenar tu vida, tu energía y tus tiempos. Son dos cosas completamente distintas, aunque desde afuera puedan parecer iguales.
La primera carta a los Corintios 6,19-20 dice que “nuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo”. Y si eso es verdad — y lo es — cuidarlo no es vanidad ni egoismo. Es honrarlo.
Mateo 22,37-39 nos recuerda que el segundo mandamiento más grande es “amar al prójimo como a ti misma”. Ese como a ti misma no es un detalle menor. No sé por qué siempre lo omitimos. No puedes amar bien si te anulas. No puedes dar lo que no tienes. Y cuando nosotras no estamos bien, los que más lo resienten son nuestros hijos, nuestro esposo, nuestro hogar.
Y si todavía te sientes culpable de descansar, mira Marcos 6,31: Jesús a sus discípulos en medio de todo el ministerio dice “Vengan, vamos nosotros solos a un lugar apartado y descansen un poco.” Él también se retiraba. Él también hacía silencio. Si el Hijo de Dios necesitaba eso, cómo no lo vamos a necesitar nosotras.
Descansar no es pereza. Es obediencia.
Hacer menos, pero con más sentido
Hay una frase de San Francisco de Sales que me detuvo la primera vez que la leí: “No seas tan exigente contigo misma, no olvides la caridad que te debes.” Y es que muchas de nosotras tenemos mucha caridad para los demás y muy poca para nosotras mismas.
El cansancio que no cede no siempre pide más descanso. A veces pide menos. Menos compromisos que no vienen de un sí discernido. Menos tareas que cumplen expectativas que nadie te pidió cumplir. Menos de esa presión interna de tener que hacerlo todo y tenerlo todo perfectamente controlado.
Priorizarte no es hacer más cosas. Es hacer menos, pero desde un lugar real. Elegir decir no cuando algo te desordena. Bajar el ritmo cuando tu cuerpo te lo pide sin tener que justificarlo. Y dejar de medir tu valor por lo productiva que fuiste durante el día.
Efesios 2,10 lo dice con una claridad que me encanta: “Somos hechura de Dios, creados en Cristo Jesús para hacer buenas obras, siguiendo el camino que Él nos había preparado de antemano.” Ese camino tiene un ritmo. Tiene pausas. Tiene silencio. Y cuando vives tan apurada que nunca puedes escuchar, pierdes claridad sobre cuál es ese camino y desde dónde lo estás caminando.
Y este es uno de los problemas más grandes que tenemos como mamás: no tenemos claridad. Pensamos que sabemos cuáles son nuestras prioridades, pero muchas veces no es así. A mí me pasó. Yo vivía convencida de que primero estaba mi fe y luego mi familia, pero en realidad lo que siempre ponía primero era el trabajo. No lo pude ver hasta que llegó la pandemia y me tocó enfrentarme con mis hijos en casa todos los días, y darme cuenta de que no los conocía prácticamente nada. No vas a poder reconocer tus prioridades reales hasta que no tengas un tiempo para ti, para hacer silencio, para respirar, para preguntarte qué es lo que Dios está esperando de ti. No los demás. Dios.
Una mamá que se cuida no está dándose un lujo. Está protegiendo su misión.
En el episodio 73 del podcast, “¿Por qué te sientes tan cansada? Tal vez no es por lo que crees”, profundizo en las tres raíces específicas del agotamiento que el cuerpo manifiesta de distinta manera, y que explican por qué a veces dormir no alcanza. Si este artículo tocó algo en ti, el episodio va a llevarlo más adentro. Lo puedes poner mientras manejas, cocinas o doblas ropa.
Un primer paso honesto
No te voy a pedir que reorganices toda tu vida esta semana. Solo una pregunta para que te la lleves hoy:
¿Estás haciendo mucho desde el cansancio, o estás haciendo lo necesario desde la paz?
Esa pregunta sola puede darte más claridad que cualquier sistema de productividad.
Dios no necesita mamás agotadas para construir su reino. Necesita mamás presentes, disponibles, con el corazón ordenado. Y tú puedes ser esa mamá, no desde la perfección, sino desde la intención.
Eres la hija muy amada de Dios. Y eso incluye tu descanso.
Si quieres saber qué es lo que más te tiene atrapada
El quiz gratuito “¿Cuál es tu mayor obstáculo como Mamá?” puede ayudarte a ver con claridad qué patrón está pesando más en tu vida ahora mismo. Son unos minutos que pueden darte mucha claridad.
¿Este post tocó algo en tu corazón? Compártelo con una mamá que también lo necesite leer hoy.